Kitap ve Sosyal Paylaşım Sitesi: Okuyucu.com

neokur

Okuyucu ailesine henüz katılmadınız mı?

Okuyucu nedir? Siteyi kısaca açıklamak gerekirse:

“Okuyucu Türkiye’nin en kapsamlı veritabanına sahip kitap ve sosyal paylaşım platformudur. Onbinlerce üye ve üyelerin yüzbinlerce kitap seçimi. Üyelerin kendilerini mutlu hissedebildiği bir ortam olan okuyucu.com, kitap tavsiyeleri ve arkadaş tavsiyeleri gibi çok önemli özelliklerinin yanı sıra pek çok avantaj da sunmaktadır. Bunları madde madde anlatalım…

Okuyucu.com’da neler yapabilirsiniz? Hemen bir göz atalım, eğer bir kitap aşığıysanız, emin olun çok seveceksiniz. Aradığınıza anında ulaşabilir, hayatınıza yön verecek bilgilere erişebilirsiniz.

1. Öncelikle bir profil oluşturun.

Okuyucu.com a girip dilerseniz facebook ile tek tuşa tıklayarak kaydolabilir ya da birkaç saniyenizi ayırıp mailiniz ile kayıt olabilirsiniz. Siteye göz attıktan sonra dilediğiniz zaman profil bilgilerinizin geri kalanını tamamlayabilirsiniz. Arkadaş tavsiyelerinde profil bilgilerinizin doluluğu size pek çok avantaj sağlar.

2. Arkadaşlarınızı bulun ve yeni arkadaşlarla tanışın.

Facebook hesabınızla giriş yaptığınız anda, okuyucu.com’daki tüm arkadaşlarınızı görebilir ve arkadaşlık isteği gönderebilirsiniz. Arkadaş tavsiye bölümünde ya da arkadaş arama kısmında yeni arkadaşlar bulun.

3. Favori kitaplarınızı kitaplığınıza ekleyin.

Kitaplığım menüsüne tıklayarak çok kullanışlı bir sistem olan kitaplığa kısa sürede yüzlerce kitabınızı ekleyebilrisiniz. Üstelik okuduğunuz, okuyacağınız ya da şu an okuduğunuz kitapları seçebiliyorsunuz. Daha düzenli bir sistem oluşturmak için raf sistemi sayesinde yeni raflar da oluşturabilirsiniz.

4. Kitap tavsiyeleri alın.

Kitaplığınıza yeterli sayıda kitap eklediğiniz takdirde sizin seveceğiniz tarzda kitapların tavsiye edildiği Kitap Tavsiyesi bölümüne girebilirsiniz. Bu bölüm sayesinde adını bile duymadığınız ancak okumaktan epey hoşlanacağınız yepyeni kitaplar keşfetmeniz an meselesi. Kim ne okur ne yazar görebilirsiniz!

5. Daha iyi tavsiyeler alabilmek için kitapları değerlendirin.

Kitaplığınıza eklediğiniz kitapları değerlendirerek çok daha isabetli kitap tavsiyeleri alın. Yorum ve incelemelerinizle oranı giderek arttırabilirsiniz.

6. Harika kitap alıntılarına gözatın!

Kitaplardan alıntılar bölümüne gözatarak, okuyucuların kitaplara ekledikleri önemli ve güzel sözlere ulaşabilir kitap hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.

7. Sizler de aktif olarak katkıda bulunabilirsiniz.

Kitap incelemeleri, kitap yorumları, kitaplardan alıntılar, kitap özetleri ve daha birçok bölüme kendiniz de katkıda bulunabilirsiniz.

8. Topluluklara katılın ve yeni topluluklar oluşturun.

Çeşitli konular üzerine açılmış birçok topluluğa katılarak, aktif tartışmalara dahil olabilirsiniz. Dilerseniz siz de kend topluluğunuzu oluşturabilir ve konular oluşturarak kendi tartışma platformunuzu duyurabilirsiniz. Çok hoş tasarımı sayesinde tartışmaya sürüklenmekten alıkoyamıyorsunuz kendinizi.

9. Canlı sohbet imkanı

Arkadaş listenizdeki kişilerle canlı sohbet imkanı sadece okuyucu.com’da. Beklemekten bıktıysanız bu canlı sohbet eklentisi tam size göre. Yazdıklarınıza anında karşılık alabilir ve aktif bir sohbete başlayabilirsiniz.

10. Sosyal paylaşım platformu

Okuyucu, facebook başta olmak üzere birçok sosyal paylaşım platformuyla entegreli haldedir. Yazdıklarınız aynı anda birçok sosyal paylaşım platformuna gönderilir ve bu sayede çok daha fazla kişiye ulaşabilirsiniz.

11. Arkadaş tavsiyeleri

Sizin gibi okumaktan hoşlanan ya da sizinle aynı hobilere sahip kişilerle tanışma fırsatı sadece okuyucu.com’da. Üstelik aranızdaki benzerliği yüzdelik oranı ile görmeniz mümkün. Hangi yönlerinizin ortak olduğunu ve iyi bir arkadaş olup olmayacağını daha arkadaş olarak eklemeden görebiliyorsunuz. Bu bölüme bağımlı olacağınızdan eminim.

12. Çok çok daha fazlası

Galiba maddelerle anlatmaya yetmez okuyucu.com. En iyisi siz üye olun ve yavaş yavaş keşfetmeye çalışın. Göreceksiniz ki, bu site tam size göre!

http://www.okuyucu.com

Seo Hizmetleri

İrisnet - Kurumsal SEO Çözümleri

Bir web sayfası yapmak artık günümüzde yeterli değildir, bu web siteyi insanlara nasıl ulaştıracağınız oldukça büyük önem taşıyor. Bunun en basit fakat pahallı yöntemi reklam vermektedir. Google ya da Facebook gibi büyük sitelerde yayınlayacağınız reklamlarla paranızın imkanı dahilinde ancak belirli bir süre için başkalarına ulaşabilirsiniz. Ancak sitenizin dinamik bir yapısı varsa ve her geçen gün yeni içerik giriliyorsa mutlaka içeriğe dayalı anahtar kelimelerde de arama motorlarında öne çıkmanız gerekir, aksi takdirde hiçbir işe yaramaz. Birkaç anahtar kelime değil de sitenizde geçen tüm ürünleri kapsayan anahtar kelimelerde öne çıkabilmek için mutlaka iyi bir seo uzmanına danışmanız gerekir. SEO işinde kime güveneceğiniz ise yapılan çalışmalar sonucunda size iyi referans sağlayacak kişiler önemli rol oynar.  Ancak yapılan en büyük yanlış şu; size tek bir anahtar kelimede ilk sıralara çıkardığını gösteriyorsa bu yeterli olmaz. O anahtar kelimenin belirli bir aranma kapasitesi vardır ve çok klasik kelimeler maalesef günümüzde pek arananlar listesinde değiller. Daha çok işinizin konusu ya da ürünleriniz adı, işlevi hakkında aramalar yapılır ve çıkan sonuçlara göre sitelere tıklanılır. Bu işi yapacağından emin olan biri varsa işte o da son zamanlarda oldukça önemli başarılara imza atan irisnet bilişimdir. irisnetbilisim.com adresinden kendilerine ulaşabilir ve ücretsiz teklif alabilirsiniz. Emin olun ilk görüşmede sizi ikna edecek kadar yeterli referanslar göstereceklerdir.

İnsanların Yön Bulmasında Demir’in Önemi

Demirin Önemi

Bu makalede sizlere insanlarda yön bulmanın vücuttaki demirle ve beynin bazı bölgeleriyle ilişkisini ve ayrıca yön bulmada manyetizmanın önemini gözlem ve deneyimlerimle anlatacağım.

Bugüne dek, manyetizmanın daima hayvanlar üstündeki etkileri tespit edilmiştir; fakat konu insan olunca, manyetizmanın bir insan üzerine ne kadar etkili olduğu tartışma konusu olmuştur. Manyetizmanın insanı nasıl etkilediğini, daha doğrusu insandaki hangi bölümleri uyarıp harekete geçirdiğini kesin olarak bilmemekle birlikte, çeşitli teoriler üretilmiştir. İlerleyen bölümlerde manyetizmanın beyindeki demir oranı ile nasıl bağlantı kurduğunu, kuramadığı durumlara zemin hazırlayan faktörleri ve bunun sonucunda yer bulmada etkili nöron hareketlerini inceleyeceğiz.

Dr Joanna F Collingwood ve Professor Jon Dobson yaptıkları araştırmalarda, Demir’in iyi rollerinin olmasının yanı sıra kötü roller de üstlendiğini ve Alzheimer hastalığına yol açabileceğini ileri sürmektedirler. Demir minerali, hem sağlıklı bir beyin fonksiyonu hem de nörodejenerasyon için kilit rol üstlendiği bilimsel çalışmalarla kanıtlanmıştır. Nörodejenerasyon, beyindeki nöronların ölümü, bir başka deyişle beyin ölümü de dahil olmak üzere, nöronların fonksiyonlarını kaybetmesinden dolayı ALSParkinson,  Alzheimer ve Huntington gibi bazı nörodejeneratif hastalıklara yol açmaktadır. Daha basit bir deyişle, beyindeki bazı bölgelerdeki demir oranının aşırı yüksek olmasının, uzun vadede ölümcül hastalıklara yol açabileceği fikri ortaya atılmıştır. Alzheimer ve Huntington hastaları üzerinde yapılan MRI çalışmaları sonucunda, bu hastalıkları taşıyan kişilerin beynindeki demir oranının normal insanlara oranla daha yüksek olduğu gözlemlenmiştir. Ancak beyindeki bu demir oranının yüksek olması bu hastalığı tetiklediği mi yoksa bu hastalığın bir sonucu mu olduğu hâlâ tartışma konusudur.

Hipokampus

Alzheimer’ın asıl konumuz olan beyindeki yön bulmakla nasıl ilişkili olduğunu bulmak için konuyu biraz daha ayrıntıya indirgemeliyiz. Alzheimer hastalığında beynin ilk etkilenen bölümlerinden, medical temporal lobda yer alan ve konumuzla ilgili olarak da hafıza ve yön bulmada hayati önem taşıyanHipokampus (şekli bir deniz atını andırdığından Yunancada deniz atı anlamına gelen hippos ve kampos kelimelerinden türemiştir) bölgesini incelemek gerekir. Hayvanlarda yapılan deneyler, uzaysal hafıza ve yön bulmada Hipokampus’ün etkin bir rol üstlendiğini göstermiştir. 1970′lerdeO’Keefe ve Nadel‘in, yön bulmada aktif olan bu hücreleri keşfi, hipokampus’un, çevre topografyasının sinir sistemindeki temsilini oluşturan bilişsel bir harita olduğu düşüncesini ortaya çıkarttı. Gerçekten de, sağlam bir hipokampus olmaksızın insanların nerede olduklarını bilmesi ve gidecekleri yolu saptaması olanaksız hale gelmektedir. Beyin görüntüleme teknikleriyle, yön bulma çabasındaki insanların hipokampus’larının çok daha aktif çalıştığı görülmüştür. Ayrıca, hipokampus, bilinen mekanlarda kestirme yolların bulunması konusunda da role sahiptir.

Normal nörolojik fonksiyonlara sahip bir beyinde, hem oksitleyici metabolizma bir etken hem de nörotransmiter ve miyelin sentezlemesinde yardımcı bir rol oynadığı için en önemli maddelerin başında Demir gelir. Demir, beyne oksijen taşıyan bir mineral olmasının yanı sıra, beyindeki nöronları harekete geçiren en iletken maddedir de. Öylesine büyük rol sahibi olan Demir’in yön bulmadaki etkinliğini gözardı etmek, gözümüzün hemen önünde duran burnumuzu görememek gibidir. O hep ordaydı ve ancak alışılmışın dışına çıkıp şaşı hale geldiğimizde onu görebiliriz.

Türkiye’de evlenmeden evvel kan testi yapılmaktadır; bunun sebebi ise, yine demir atomuyla ilglili olup, Fetus hemoglobinindeki ɣ zincirinin doğumdan sonra β zinciri şekline dönüşmesi gerekirken, ɣ zincirinin β zinciri şekline dönüşememesi sonucu Akdeniz anemisi taşıyıcı olup olmadığını test etmektir. Ülkemizin bir Akdeniz ülkesi olmasından taşıyıcı olma ihtimali % 2.1 iken; bu oran, Antalya, Antakya ve Mersin gibi bölgelerde % 12 lere kadar çıkabilmektedir. Bu testler bir yana, daha önceden, bilimden yoksun yüzbinlerce yıllık insan yaşamında kandaki demirle ilgili bu tür düzensizliklerin insan yaşamına ve DNA’sına nesilden nesile nasıl etki edeceği mutlaktır.

Kuşlar ve deniz kaplumbağaları gibi yön bulmada dünyanın manyetizmasını kullanan canlılar varken, insanlar neden bu yetiden yoksun kalmayı ya da bunu minimum seviyede kullanmayı tercih etmiştir; üstelik aynı fonksiyonları üstlenen organizmalarımız olmasına rağmen. Bunun en önemli sebeplerinden bir tanesi elbetteki ki kalıtsal özelliklerdir. Yön bulmada sıkıntı çeken kişilerle yaptığımız çalışmalar sonucunda büyük bir çoğunluğun doğuştan beri yön bulma yetisinden yoksun olduğu ya da yön bulmakta sıkıntı çektiği görülmüştür. Bunların birçoğunda da demir eksikliği kendini göstermiştir. Yön bulmada zorluk çekmelerinin asıl nedenini bu bağlamda incelediğimizde, demir eksikliğinin uzun vadede beynin Hipokampus bölgesine verdiği zararlar oldukça mantıklı gelmektedir.

Beyin ve Manyetik Alan

İnsanların yönlerini nasıl tayin ettiğine dair çalışmalar şu an için hala teoride kalmıştır. Yön bulmada beynin Hipokampus bölgesini kullanan insanları deniz kaplumbağaları ile karşılaştırdığımızda, oldukça benzer yönlerle karşılaşmaktayız. Örneğin bir deniz kaplumbağası, yön belirlemede dünyanın manyetik alanını kullanmaktadır. Her nereden geçerse geçsin, beyninde topografik inceliklere sahip bir harita oluşturarak, dünyanın manyetik alanına göre parselleyebilirler. Bu da hangi noktada olduklarını ve hedeflerine nasıl ulaşacakları konusunda oldukça yardımcı olur. İnsanlarda da durum aynen bu şekilde işler, tek fark dünyanın manyetizmasıyla nasıl bir bağlantı kuruduğumuzun “farkında olmaksızın” gideceğimiz yere kolayca gidebilmek. Yön bulmada sıkıntı çeken kişiler, bir yerde ne kadar süre yaşarsa yaşasın, ne kadar iyi bilirse bilsin, o bölgede her seferinde yine yolunu kaybedebilir. Beyninde manyetizma ile bağlantı kurup o haritayı oluşturacak kadar sağlıklı bir hipokampus’u olan kişiler ise belirli yerden bir kere bile geçmesi yeterli olup, bir sonraki gelişinde kolaylıkla yolunu bulabilir. Sağlıklı kişinin beynindeki hipokampus bölgesinde haritanın tüm parçaları olması gerektiği gibi yerleştirilmiştir; tıpkı bir yapboz gibi. Peki yön bulmakta manyetizma beyni nasıl uyarır? Beyinde en iletken madde olan demirin bununla bir ilgisi olabilir mi?

Hipokampus’ün hem hafıza hem de yön bulmada rol üstlendiğinden bahsetmiştik, peki yön bulma derken tam olarak neyi kastediyor olabiliriz? Yön bulmak soyut bir kavramdır. Beyinde yön bulmayı sağlayan ve nöronları tetikleyip harekete geçiren bir etken olmalı ve dünya üzerinde yaşadığımıza göre bunu en iyi sağlayacak şey Manyetizma’dır. Hipokampus’u daha iyi anlayabilmek için bir navigasyon cihazını ele alalım. Her ikisinde de hafıza bölümü vardır. Sadece haritayı doğru şekilde parselleyip hafızaya kaydetmek gerekir. Daha sonra da ihtiyaç duyulduğunda navigasyon uydulara bağlanıp sinyallerle daha önceden parsellenmiş harita üstünde yerimizi belirler. İnsanda bu nasıl olur? Harita yapabilme özelliğinden bile yoksun bırakan şey sinyal alamayışıdır. Bunu da en doğal şekilde daima etki alanında olduğumuz manyetizma ile yaparız. Bir mıknatıs çok küçük parçalar halinde olan demir parçacıklarını nasıl çekiyorsa, dünyanın manyetik alanı da beyindeki demiri harekete geçirip, bahsi geçen bölgedeki nöronları tetikleyerek beyne nerde olduğumuza dair sinyaller göndermektedir. Bu sinyaller sayesinde haritanın tüm parçalarını rahatlıkla okuyabilir ve yeni keşifler yapabiliriz. Bu açıdan incelediğimizde normal erişkin bir insanda yaklaşık 4 gram kadar bulunan demirin eksikliğinde yön bulmada sıkıntı çekmek mümkündür. Hatta çok daha önemli sorunlara da yol açabilir…

Yapılan araştırmalarda Demir ile Alzheimer’ın ilişkisini bahsettik. Ancak, Alzheimer’ın ilk etkilenen bölümlerden biri de hipokampus’tür. Böylece, hafıza ve yön bulma görevi olan hipokampus için Demir’in ne kadar önem taşıdığını görüyoruz. Yön bulmada sıkıntı çeken kişilerin doğuştan beri bunu yaşaması, aklımıza kalıtsal olup olmadığını getirmektedir. Yeni, çevresel faktörler değil de çok daha uzun süreler sonucunda, yani doğuştan gelen demir eksikliğinden sıkıntı çekmektedirler. 19-50 yaş arası bir erkeğin günlük demir ihtiyacı 8 mg iken, kadınlarda bu oran 18 mg’dır. Kadının gebe olduğu durumlarda ise oran 27 mg’a çıkmaktadır. Yeterli oranda demir almadığı zamanlarda, bebeğin beyni yeteri kadar demir almadığından, nöronların iletişimi yeteri kadar sağlanamayıp, doğduktan sonra da anne sütündeki demir eksiğiyle birlikte bu sorun devam etmektedir. Bu şekilde birkaç nesil boyunca sürdüğünü gözönünde bulundurduğumuzda birçok fonksiyonun artık kullanılmaz hale geldiğini ve artık demir seviyesini düzelttikten sonra bile kısa sürede beynin ilgili bölümünü aktif halde kullanamayabiliriz. Tıpkı bir Alzheimer hastası gibi, kalıtsal olarak gelmekte, zamanı geldiğinde, yaş ilerledikçe kendini göstermektedir. Eğer zamanında teşhis edilirse belki daha da kötüye gitmesi engellenebilir.

Bir diğer ihtimal ise, daha evvel de bahsettiğim gibi, Anemi hastalarındaki gibi taşıyıcı bir durumdaki anneden doğan bir çocuğun beyindeki ilgili bölümü kullanamaması olabilir. Doğan tüm çocuklarda bu hatalı kodlama kendini göstermeyebilir.

Sonuç olarak, tüm bu anlattıklarım bir ihtimal olup, tüm yönleriyle incelenip kanıtlanmadıkça hala soru işareti olarak kalacaktır.

YAZAR: İlyas OKAY
28 Temmuz 2014 – ANKARA

Sağlıklı Yaşamın Sırları

Sağlıklı Yaşamın Sırrı

Bu makalede, sağlıklı bir yaşam için kendi hayatında eylemlerini geliştirmek veya artırmak nasıl hakkında okuyucularına ipuçları vermek için tasarlanmıştır; herşey olması gerekiyordu değil ama iyi bir sağlık için yol bir yaşam tarzı parçaları olarak kabul edilir ana bileşenleri içerecek. Insanların sağlıklı yaşam için ne yapmaları gerektiği hakkında ipuçları yanı sıra, makale sağlıksız yaşam yol kaçınarak eylemler (yapılmayacak) hakkında bazı ipuçları değineceğim.

Çoğu insan için “Sağlıklı yaşam” hem fiziksel hem de ruhsal bir kişi denge ya da birlikte iyi işleyen demektir. Biri (iyi veya kötü) bir değişiklik, doğrudan diğer etkiler, böylece birçok durumda, fiziksel ve zihinsel sağlığı yakından bağlantılıdır. Sonuç olarak, bazı ipuçları duygusal ve zihinsel için önerileri yer alacak “sağlıklı yaşam.”

Yeme (diyet)

Bu yorum yap
Senin Hikayen paylaş
Bütün insanlar büyüme ve sağlıklı bir vücut bakımı için yemek yemek zorunda, ama biz insanlar bebekler, çocuklar (çocuk) gibi farklı gereksinimleri vardır, gençler, genç yetişkinler, yetişkinler ve yaşlılar. Örneğin, bebekler yavaş yavaş yaş ve daha katı gıdalar almaya başlayana kadar her dört saatte bir besleme gerekebilir. Sonunda onlar genç çocuklar gibi günde üç kez yemek daha normal desen dönüşebilir. Ancak, çoğu ebeveyn bildiği gibi, öğün aralarında çocuklar, gençler ve genç yetişkinler genellikle aperatif. Yetişkinler ve yaşlılar genellikle aynı şeyi çünkü Atıştırmak çoğu bu yaş gruplarına sınırlı değildir.

İpuçları:

Günde üç öğün (kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği) yemek; Bu akşam büyük bir yemek olmak zorunda olmadığını hatırlamak önemlidir.
Gıda tüketimi toplu meyve, sebze, kepekli tahıllar, yağsız veya az yağlı süt ürünleri oluşmalıdır.
(Fasulye ve fındık üzerinde durularak) yağsız et, kümes hayvanları, balık, fasulye, yumurta ve fındık seçin.
Doymuş yağ, trans yağ, kolesterol, tuz (sodyum) ve ilave şeker düşük olan besinleri seçin;Etiketlere ilk listelenen öğeler maddelerin yüksek konsantrasyonlarda içerdiği için etiketlerine bakın.
Kontrol bölümünün boyutları; açlığı tatmin ve daha sonra yeme durdurmak küçük bir bölümünü yemek.
Snacks aşırıya kaçmadan Tamam ve aşırı kilo alımına neden açlığı gidermek ve değil meyve gibi ürünler, kepekli tahıllar, fındık ya da oluşmalıdır.
Çünkü soda ve şeker içecekler aşırı kalori gazlı içecekler ve şeker geliştirilmiş içecekler kaçının; bazı insanlar acıkalım ve gıda tüketimi arttıkça diyet içecekler iyi bir seçim olmayabilir.
Gastroözofageal reflü ve kilo azaltmak için yatmadan önce büyük bir yemek yemekten kaçının.
Bir kişi kızgın ya da depresif ise, yeme bu durumları çözmek değil ve altta yatan sorunları daha kötü hale getirebilir.
Şekerli atıştırmalıklar ile çocukları ödüllendirmek kaçının; Böyle bir model insanlar için bir yaşam boyu alışkanlık haline gelebilir.
Özellikle sıcak günlerde, yaz aylarında ağır yemekler kaçının.
Bir vejetaryen yaşam tarzı sağlıklı bir yaşam ve kilo kaybı için teşvik edilmiştir; vejetaryenler onların yiyecek yeterli vitamin, mineral ve demir aldığınızdan emin olmak için kendi hekimleri ile kontrol etmelisiniz.
(165 F üzerinde) yiyecekleri pişirirken en zararlı bakteri ve diğer patojenleri yok eder; Eğer meyve veya sebze gibi çiğ gıdaları yemek isterseniz, onlar iyice yemeden önce su hakkı musluk (içmek için güvenli) tedavi koşma ile yıkanmalıdır.
Herhangi bir tür çiğ veya az pişmiş et yememek.
Özel durumlar için ipuçları:

Diyabetli insanlar yukarıda ipuçlarını kullanın ve yönetmenliğini olarak glikoz düzeylerini izlemek gerekir; mümkün olduğunca normale yakın günlük kan şekeri tutmaya çalışın.
Olağandışı çalışma programları (gece vardiyasında, üniversite öğrencileri, askeri) olan kişiler az atıştırma ile kahvaltı, öğle ve akşam rutin uymak için çalışmalısınız.
Yemek hazırlamak İnsanlar yağ kullanarak veya gres yiyecekleri kızartma kaçınmalısınız.
Kilo (vücut yağ) kaybetmek için çalışan insanlar, tüm yağlı ve şekerli gıdalardan kaçınmak ve özellikle sebze, meyve ve fındık yemek ve belirgin et ve süt ürünleri onun / alımını azaltmak gerekir.
Eğer kilo, gıda alımı, ya da şeker hastası ve kontrol edemez eğer kan şekeri düzeylerini kontrol edemez eğer erken tıbbi yardım alın.

Sağlıkla İlgili Bilmediğiniz 13 Gerçek!

Sağlıkla İlgili Bilmediğiniz 13 Gerçek

1) cep telefonlarında konuşma Sürücüler kan-alkol düzeyi 0,08 aşan sarhoş sürücüleri daha bozulmuş bulunmaktadır.

2) Bir duvara başını yumruklayarak 150 kalori bir saat yakar.

3) Dünyanın bazı bölgelerinde, onlar bira onları yıkanan tarafından hastalıktan bebeklerini korumak.

4) Kelime ‘spor salonu’ anlamına gelen Yunanca kelime gymnazein, geliyor ‘çıplak egzersiz.’

5) bir fincan kahve içinde 1.000 ‘den fazla kimyasal madde vardır; Bunlardan, sadece 26 test edilmiştir, ve yarım sıçanlarda kansere neden oldu.

6) Ortalama bir Amerikalı / hayatında McDonalds fazla 1.800 kez yiyor.

7) Dünyada insanlar var daha ağzınızda fazla bakteri vardır.

8) ABD FDA standartlarına göre, portakal suyu 1 su bardağı 10 meyve sineği yumurta içeren izin, ancak sadece 2 kurtçuklar.

9) Eğer televizyon izlerken yapmak daha uyku fazla kalori yakmak.

10) Çok ağır sigara kör gitmek mümkündür.

11) Sağ elini kullanan insanlar dokuz yıl daha uzun solak insanlar daha, ortalama yaşıyor.

12) Bu akşam daha sabah yaklaşık 1 santimetre uzundur.

13) ömür boyu sırasında, gıda yaklaşık £ 60.000 yerim – bu yaklaşık 6 fillerin ağırlığı bulunuyor.
Scary Sağlık Gerçekler
Bu sadece öksürüyor ve yayılma hastalıkları hapşırma değil. Tek bir bakteri hücresi 24 saatten daha az fazla 8 milyon hücreler haline çarpabilirsiniz. Sadece sadece dokundu tuvalet kapı kolu, musluk ve hatta diğer insanların ellerinde ne hayal …
Sinekler katı gıda yiyemiyor. Onlar o kadar geri emme önce yumuşak hale getirmek için gıda kusmuk. Sinekler Kızartma akşam yemeği, kaka bir şey yemek. Poo konuşan tipik bir bağırsak hareketi bile kızarma sonra havadaki ve tuvalet sonuna kadar bazıları kadar 100 milyar potansiyel hastalık yapıcı organizmaları içerebilir – kapak indirdi bile. Eğer özel dikkat temizlik yaparken dokundu veya dışkı ile kontamine olması muhtemel bir şey dikkat edilmelidir. Bu tuvalet koltuk, gömme kolları, kapı kolları, lavabolar, musluklar, zemin, fayans, ışık anahtarları, potties, bebek değişen paspaslar vs içerir
Airborn – Farklı virüsler, soğuk algınlığı ve gribe neden, ama her ikisi de küçük damlacıklar halinde hava yoluyla yayılan enfekte bir kişinin hapşırması veya nefes, öksürük ne zaman üretti. Eğer hapşırırken vücudunuzun enfekte hücrelerden kurtulmak ve ortalama bir hapşırık 30 metre 100.000 ‘den fazla virüs hücreleri yayılacak. Ve, eğer hastalık belirtileri başlar ve dört gün sonra önce soğuk muzdarip insanlar iki gün virüsü yayılabilir, merak edildi. Ortalama olarak, yetişkin her yıl 2-3 soğuk algınlığı yakalamak. Okul çağındaki çocukların, bir yılda on iki veya daha fazla soğuk algınlığı olabilir.
Bu sorunu ağırlaştırmak gibi bir göz enfeksiyonu varsa, bir göz farı kullanmayın. Ayrıca aplikatör veya parmağınızla farı üzerinde bakteri geçebileceği. Ve bu hoş merkezi makyaj sanatçıları yüzünüze kendi ürünlerini uygulamak nasıl dikkat. Sen kullanılan araçları almak istemiyorum. Bize hatırlatıyor, soğuk bir yara varsa ruj kullanmak asla, o uçuk aggrivate ama, daha da önemlisi, enfeksiyon ruj olacak ve ağzını yeniden enfekte olabilir. Bu tür konjonktivit gibi göz enfeksiyonları geçmek için en yaygın yolu olarak Tamam, bir şey daha, maskara paylaşmak asla.
Siğil virüsü çok bulaşıcıdır.Siğiller deri hücreleri virüslerin binlerce serbest ve üzerinde siğil veya deri hücrelerini dokunmadan sonra başkalarına bulaşabilir virüsü, serbest bırakır. Benzer şekilde 6-9 milyon Amerikalı ayak tırnağı mantar var. Temiz ve kuru tutarak ayaklarınızı koruyun. Ayrıca, ayak mantarı ile bir kişinin enfekte küçük bir deri pul duş yaparken düşebilir. Daha sonra sonra enfeksiyon gelişebilir başkaları tarafından ezilmiş olabilir. Enfeksiyon küçük yama ortaya çıktığında genellikle deri boyunca yayılır.
1.5 inç üzerinde Yüksek topuklar diz ve backstrain yanı sıra kırık ve bükülmüş ayak bilekleri neden olabilir. Sivri uçlu ayakkabılar Bunyonlar ve çekiç ayak yol açabilir.
Sakalını ihmal etmeyin. Bunu yaparsanız o terli koltukaltı gibi kokar. Kirli sakalları koklamak koltuk yaşayan aynı koklamak sığındığını. Düzenli bakımı ya da bakımlı olmayan insan sakallar insan biti için mükemmel bir ortam yaratmak.
Eğer plak önlemek için günde iki kez dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi emin olun. Plak kötü nefes ve diş eti hastalıklarına yol koklamak gazlar ve bakteri üretir.
Daha Aydınlatıcı Sağlık Gerçekler:
Medikal araştırmacılar, şimdiye kadar belirlenmiş herhangi bir hastalık tamamen eradike edilmiştir iddia.
Kaslara insan derisinin eki gamzeler neden olur.
Kimse insanların allık neden bilmek gibi görünüyor.
1972 yılında, bir grup bilim adamı Eğer ayak başparmağı dondurma ile soğuk algınlığı tedavi olabileceğini bildirdi.
Amerika Birleşik Devletleri körlüğün bir numaralı nedeni diyabet.
Yetişkin insan kalbi yaklaşık on gram ağırlığında.
Bir çok gülmek insanlar olmayanlar çok daha sağlıklıdır. California Halk Sağlığı Loma Linda Okulu’nda Dr Lee Berk stres hormonlarının seviyelerini düşürür gülerek ve bağışıklık sistemini güçlendirir bulundu. Altı yaşındaki en iyisi var – 300 kere günde ortalama gülmek. Yetişkin sadece 15 ila 100 kez bir gün gülmek.
Para sıkıntılardan stres işleme zor bir zaman sahip insanlar ciddi diş eti hastalığı geliştirmek için iki kat muhtemeldir, yeni bir çalışma bulur.
Işığa maruz kaldığında nüfusun 33 ila% 25 arasında% hapşırma.
Ortalama insan yetişkinin vücudunda 206 kemik, 106 ellerde ve ayaklarda bulunmaktadır. (Elinde 54 ve ayaklarda 52)
O bir diyabetik idrar üzüm şeker özdeş olduğunu keşfetti 1815 yılında Fransız kimyager Michael Eugene Chevreul diyabet ve şeker metabolizması arasındaki ilk bağlantıyı gerçekleştirdi.
, Her gün zaman gerekli değildir yaklaşık 16 Kanadalılar, onların eklerinde kaldırdık.
Sümerler (5000 BC) karaciğer yapılan kan ve kalp düşünce merkezi olduğunu düşündüm.
Erkekler kadınlardan daha fazla kan var. Kadınlar için 0.875 galon karşı erkekler için 1.5 litre.
İlk Band-Aid Marka Yapıştırıcı Bandajlar üç santim genişliğinde ve on sekiz santim uzun. Sizin kadar gerektiği gibi keserek kendi bandaj yapılır.
İnsan beyni 18 yaşına büyüyen durur.
1977 yılında, 13 yaşındaki bir çocuğun sol ayağıyla dışarı büyüyen bir diş buldu.
Hastalık Kontrol ve Önleme (CDC) Merkezleri göre, antibiyotik 18 milyon kursu yılda ABD’de soğuk algınlığı için reçete edilir. Araştırma soğuk algınlığı virüsleri tarafından neden olduğunu göstermektedir. 50 milyon Gereksiz antibiyotikler viral solunum yolu enfeksiyonları için reçete edilir.
İnsan konuşma üretmek için 72 farklı kasların bir etkileşim alır.
Bilinen ilk kalp ilaçları bir İngiliz bahçesi keşfedildi. 1799 yılında, hekim John Ferriar kalp eylem ortak tesisi, digitalis purpurea, kurumuş yaprakların etkisini kaydetti. Yine kalp ilaçları kullanılan, dijital nabız yavaşlar ve kalp kasılma gücü ve kalp atışı başına pompalanan kan miktarını artırır.